Difficile pour certains, par les temps qui courent, de rester optimistes, et pourtant…
Sans le confondre avec l‘utopie, l’optimisme est une véritable valeur ajoutée très compatible avec les difficultés de la réalité actuelle.
Mieux, Il peut devenir un véritable outil d’amélioration et de réussite professionnelle et personnelle.
Alors, comment utiliser l’optimisme de façon authentique, et quels peuvent en être les bénéfices concrets ? La réponse tient en 7 axes.
Utiliser le positif comme un outil
- Donner la priorité à la joie de vivre, en toutes circonstances (la joie n’empêche aucunement d’être sérieux).
- Accepter que les variations émotionnelles fassent partie de la nature humaine, donc s’autoriser des moments plus bas que d’autres (en se posant des limites pertinentes).
- Toujours privilégier sa prise de décision en état émotionnel positif (mieux vaut différer votre choix si ce n’est pas le cas)
- Développer des moyens pratiques de soutien, des astuces pour amorcer ses états positifs et stopper ses états négatifs (ex : musique, rituel, symbole, etc…Multipliez-les).
- Valoriser ses réussites, se féliciter à chaque victoire (ne pas hésiter à "fêter" et se récompenser).
- Accompagner ses interlocuteurs vers des états plus positifs. L’optimisme réaliste, authentique et sincère est contagieux (si vous le partagez avec les gens qui vous entourent, ils vous le rendront).
- Inventer autre chose, imaginer, chercher des pistes avec un apriori, des angles de vues, positifs (l’imagination positive est un levier important de la motivation et de préparation à l’action).
Bien sûr, comme dans toute démarche d’évolution, il est nécessaire de s'entrainer et pratiquer le plus souvent possible pour que l’opération devienne plus facile et efficace.
Les bénéfices conscients ou inconscients de l'optimisme
Ce que nous procure un état négatif ? Moins de choix, moins d’options, plus de souffrance, plus de doute, dépendance, non-sens, échec ou plus d’effort pour moins de résultat…
Ce à quoi nous prédispose un état positif ?
- Plus de choix. L’optimisme développe le sentiment de possibilités et le nombre de scénarios envisageables.
- Plus d’options. L’imagination, la créativité sont décuplées lorsque l’esprit est ouvert au positif.
- Plus de plaisir. L’état positif augmente sans efforts la production de sérotonine, l’hormone du bien-être.
- Plus de santé. La sérotonine lutte contre la dépression, et est impliquée dans la réparation des cellules endommagées du foie et des poumons. Elle est également importante pour le développement normal du cœur, ainsi que la régulation de la densité osseuse, du sommeil, de l’appétit, etc.
- Plus de sécurité. L'optimisme développe inconsciemment le sentiment de confiance en soi et d’un futur de solutions.
- Plus d’autonomie. Le positif rassure et nous permet de trouver plus facilement en soi les ressources nécessaires à notre bien-être et de moins attendre de l’autre.
- Plus de sens. L'optimisme permet de relativiser, prendre le recul suffisant face aux évènements, de se sentir plus acteur de sa vie, etc.
- Plus de réussite. Source d’énergie, Il nous prépare à l’action, à la performance, à l’efficacité, à l’effort sans souffrance., il développe l'enthousiasme. Il a un impact bénéfique sur son entourage (famille, amis, collaborateurs, hiérarchie, clients, etc.).
« Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté». Winston Churchill
Pour vous accompagner dans votre développement, découvrez nos formations efficacité pro / perso.
Retrouvez aussi nos autres dossiers ressources.