FORMATION - COACHING - CONSEIL
à partir d'une seule personne

Avez-vous déjà ressenti que vos émotions prenaient le dessus, impactant vos décisions et vos relations ?

Imaginez pouvoir transformer vos réactions émotionnelles en atouts, tirant le meilleur parti de chaque situation. Grâce à une formation en gestion des émotions, vous découvrirez les techniques pour mieux comprendre et gérer vos émotions au quotidien.

Cette formation d'une journée vous fera voyager au cœur de vos émotions. Vous y apprendrez les clés essentielles pour transformer cette vision en réalité, améliorant ainsi vos interactions et votre équilibre de vie professionnelle et personnelle.formation gérer ses émotions

 Les atouts de la formation:

  • Une approche pragmatique.
  • Des concepts neuroscientifiques vulgarisés et simplifiés.
  • Des outils et exercices pratiques.

 

Le programme de la formation:

1.  Comprendre les émotions et leur fonctionnement

  • Définir le principe des émotions et son rôle.
  • Identifier les bases du fonctionnement cérébral.
  • Identifier les impacts des émotions sur nos comportements et actions.

2.  Reconnaitre et identifier ses émotions

  • Décrypter les émotions pour mieux les gérer.
  • Comprendre le sens des émotions de base.
  • Utiliser l'échelle des émotions.

3.  Utiliser les techniques cognitives et physiques favorisantes

  • Utiliser la visualisation positive.
  • Intégrer la dissociation.
  • Utiliser la respiration.
  • Utiliser la pleine conscience.

4.  Développer son intelligence émotionnelle

  • Définir l'intelligence émotionnelle.
  • Développer son I.E. au quotidien.

 

 

  • Toute personne désireuse de comprendre et d’agir sur son émotionnel.
    Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
  • Etre capable:
    • D’interpréter ses émotions et leur principe de fonctionnement.
    • D’utiliser les approches de gestion de l’émotionnel.
    • D’utiliser des techniques pour affronter les situations émotionnelles.
  • 1 jour (7 heures)
  • Tarif inter: 650 € HT / pers.
    Tarif intra individuel ou groupe sur demande.
  • Dates inter-entreprises garanties à partir de 3 inscrits:
    . 21.06.24 - Visio à distance
    D'autres possibilités en intra visio ou présentiel sur demande.
  • Christophe Dumortier - Formateur / Coach professionnel

Formation gestion des émotions : Maîtriser la science des émotions pour un bien-être optimal

Introduction à la science des émotions et à sa formation

La science des émotions est un domaine de recherche interdisciplinaire fascinant qui explore les origines, les impacts et les influences des émotions humaines sur notre comportement et nos interactions sociales.
Avec les progrès en neurosciences, psychologie et biologie, la formation en gestion des émotions est devenue essentielle pour améliorer l'efficacité professionnelle et la qualité de vie au travail (QVTC).

Connaissances actuelles sur les émotions

Bases Neurobiologiques

Les recherches en neurosciences ont montré que les émotions sont en grande partie régulées par des structures cérébrales spécifiques. Ces régions du cerveau jouent un rôle crucial dans le traitement et la régulation des émotions, influençant ainsi notre perception et notre réaction aux stimuli émotionnels.

Théories Psychologiques des émotions

Plusieurs théories psychologiques tentent d'expliquer les émotions :

  • . La théorie de James-Lange suggère que les émotions résultent de nos perceptions des réactions corporelles aux événements externes.
  • La théorie de Cannon-Bard propose que les émotions et les réponses physiologiques se produisent simultanément.
  • La théorie de l'évaluation cognitive de Lazarus souligne l'importance de l'interprétation et de l'évaluation des événements comme déclencheurs des émotions.

Impact des émotions sur le comportement

Les émotions influencent de nombreux aspects de notre comportement quotidien, notamment la prise de décision, les interactions sociales et la résolution de problèmes. Par exemple, les émotions positives peuvent améliorer la créativité et la résolution de problèmes, tandis que les émotions négatives peuvent affiner l'attention aux détails importants.

Importance de la Formation en gestion des émotions

Gestion des Émotions

La formation en gestion des émotions vise à améliorer la compréhension et la maîtrise des émotions, tant sur le plan personnel que professionnel. Cette formation inclut des techniques pour identifier et réguler les émotions, favorisant ainsi le développement de l'intelligence émotionnelle.

Applications professionnelles de la gestion des émotions

Dans le milieu professionnel, une bonne gestion des émotions est cruciale. Elle peut améliorer le leadership, la communication et les relations interpersonnelles, contribuant ainsi à un environnement de travail plus harmonieux et productif.

Bien-être Mental

Comprendre et gérer les émotions est également essentiel pour le bien-être mental. Les formations en gestion des émotions offrent des outils précieux pour prévenir et traiter des troubles comme l'anxiété et la dépression, permettant ainsi de mieux faire face aux défis émotionnels de la vie quotidienne.

Conclusion sur la formation en gestion des émotions

La formation en gestion des émotions, enrichie par les dernières recherches scientifiques et ses applications pratiques, joue un rôle fondamental dans l'amélioration de la compréhension et de la maîtrise des émotions. Investir dans cette formation permet de développer des compétences essentielles pour naviguer dans un monde de plus en plus complexe et émotionnellement exigeant. En conséquence, les participants à ces formations peuvent espérer un meilleur bien-être personnel et professionnel, ainsi qu'une amélioration significative de leur qualité de vie et de leurs performances au travail.

Comment financer votre formation en gestion des émotions?

Pour obtenir une participation au financement de sa formation on pourra par exemple utiliser :

  • La formation des salariés des entreprises en passant par les OPCO
  • La formation des entrepreneurs et des indépendants via les fond d'assurance formation(FAF).
  • La formation des inscrits à France travail via L'aide individuelle à la formation(AIF)
En savoir plus sur le financement formation.

We use cookies

Nous utilisons des cookies sur notre site web. Certains d’entre eux sont essentiels au fonctionnement du site et d’autres nous aident à améliorer ce site et l’expérience utilisateur (cookies traceurs). Vous pouvez décider vous-même si vous autorisez ou non ces cookies. Merci de noter que, si vous les rejetez, vous risquez de ne pas pouvoir utiliser l’ensemble des fonctionnalités du site.