L’assertivité est la capacité à s’affirmer tout en respectant l’autre. Elle permet d’exprimer ses idées, ses besoins et ses limites avec clarté, sans agressivité ni passivité. C’est une compétence essentielle pour communiquer de manière équilibrée, apaisée et constructive.
Pourquoi suivre une formation en assertivité ?
Manquer d’assertivité peut conduire à se faire « marcher dessus », à ne pas se respecter ou, à l’inverse, à basculer dans l’autoritarisme. Ces comportements génèrent des tensions, des malentendus et des conséquences négatives à court ou long terme .
Développer une communication assertive permet de trouver un équilibre gagnant-gagnant, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la qualité des relations professionnelles et personnelles .
Sommaire
- Ce que vous allez apprendre
- Pourquoi choisir CD Coaching ?
- Programme de la formation
- Public, prérequis, objectifs, tarifs et lieux
- Témoignages / FAQ – Assertivité / Conclusion
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les principes de base de la communication interpersonnelle .
- Définir l’assertivité et intégrer les 5 préalables pour s’affirmer sereinement .
- Développer sa congruence pour aligner fond et forme dans ses échanges .
- Utiliser les outils clés : écoute active, analyse transactionnelle, signes de reconnaissance .
- Gérer l’émotionnel grâce aux 3 strates cérébrales et à l’échelle des émotions .
- Adapter sa communication selon les préférences cérébrales de son interlocuteur .
- Prévenir et traiter les difficultés : feedback, DESC, Fogging .
Pourquoi choisir CD Coaching ?
- Des outils concrets et adaptables à tous .
- Des concepts vulgarisés et simples à appliquer .
- Des exercices pratiques pour ancrer durablement les acquis .
- Un formateur expert en communication assertive et dynamique relationnelle.
- Certification Qualiopi : financements OPCO, FAF, France Travail possibles.
- +1 heure de suivi individuel offerte pour sécuriser, si besoin, la mise en pratique .
Réponse sous 24/72h
Les enjeux de la communication assertive
L’assertivité permet d’exprimer ses besoins sans agressivité, de poser un cadre clair et de renforcer la qualité des relations. Elle favorise la confiance, la coopération et la résolution constructive des désaccords.
Cette formation vous aide à adopter une posture équilibrée, à communiquer avec authenticité et à instaurer des relations plus sereines et respectueuses.
Les atouts de cette formation :
- Une méthode claire pour s’affirmer sans tension.
- Des outils concrets pour communiquer avec respect et efficacité.
- Des exercices pratiques pour développer confiance et aisance relationnelle.
❋ Pour aller plus loin, la formation Développer ses qualités de communication est un excellent complément.
Le programme de la formation :
1. Identifier les principes de base de la communication interpersonnelle
- Reconnaitre le processus communication.
- Mesurer l'impact des types de communication.
2. Se préparer à l'assertivité
- Définir le principe d’assertivité.
- Les 5 préalables à l’assertivité.
- Développer sa congruence.
3. Utiliser les outils favorisant une communication assertive
- Agir sur les niveaux de conscience.
- Utiliser l’analyse transactionnelle.
- Pratiquer l’écoute active.
- Utiliser les signes de reconnaissance.
4. Travailler l’émotionnel en communication assertive
- Identifier les 3 strates cérébrales et leur fonction en gestion des émotions.
- Utiliser l’échelle des émotions.
5. Communiquer selon la personnalité
- Développer Reconnaitre ses préférences cérébrales.
- Utiliser les préférences cérébrales de l’interlocuteur.
- Communiquer à cerveau total.
6. Prévenir et traiter les difficultés
- Formuler et recevoir un feed-back.
- Utiliser le DESC.
- Utiliser le Fogging.