Quel que soit notre contexte, nombre de situations nous confrontent au besoin de nous imposer avec sérénité, mais il nous est parfois difficile de mettre en œuvre un comportement adapté.
Comprendre et agir sur ses freins liés, mettre en place ses stratégies pour travailler sur soi et les autres sont les bases de la démarche pour se libérer de ces chaines.
Une formation qui vous apportera les clés pour construire cette adaptation comportementale bienveillante.
Les atouts de la formation:
- Des concepts vulgarisés et une approche pragmatique adaptable
- Des outils concrets
- Des exercices pratiques
Le programme de la formation:
1. Se connaitre pour agir efficacement
- Définir les bases du fonctionnement du cerveau.
- Identifier le processus cérébral en gestion de situation.
- Reconnaitre ses messages contraignants.
2. Se préparer à s’imposer en restant assertif
- Définir le principe d’assertivité.
- Les 5 préalables à l’assertivité.
- Appliquer la vision triangulaire.
- Intégrer les distorsions cognitives.
- Développer sa congruence.
3. Surmonter les obstacles émotionnels
- Décrypter ses émotions pour mieux les gérer.
- Utiliser l’échelle des émotions.
4. Améliorer sa perception des choses pour mieux oser agir
- Agir sur son niveau de conscience.
- Comprendre le système des croyances et valeurs.
- Agir sur ses croyances limitantes.
- Agir sur ses valeurs cristallisantes.
5. Favoriser la prise de recul
- Développer sa vision positive.
- Utiliser la dissociation.
6. Adapter sa posture relationnelle
- Intégrer le principe des causalités.
- Travailler l’équilibre cadre / lien.
- Développer une communication adéquate avec l’A.T.